100 kg

p-aR-ker, woreczek niesiony przez Jarno Hamsa waży 100 kg. Tyle zawsze ważą worki, jest to standardowa waga worka używana na całym świecie. Natomiast walizki, które niesie Piotrek Szymiec ważą 120 kg każda. Co do średnicy uchwytów, to jeśli nie dowiesz się wcześniej, to postaram się dać Ci cynk w poniedziałek. Czółko [...]

Ja miałem taki motyw że niewiem jak ale normal nie zrobiłem nawet 10 powt. 75 kg, i kiedyś mi odbiło i założyłem sobie 100 kg i położyłem się i poprostu wycisnąłem. Od tamtej pory wyciskam 10 razy 80 kg. +++++++++++++____________- Pozdrawim wszystkich którzy mają oproblemy z klatą Colo

[...] czołowy kulturystaw 1964 roku i ciężarowiec-masa ciała 75 kg. Na cieżarowca dzisiaj za mało podrzuca ale na kulturystę-niewielu dzisiejszych kulturystów o masie powyżej 100 kg to zrobi...ale jako kulturysta niewiele by dziś zdziałał na regionalnych zawodach... Po prostu:znak czasów...:) [...]

Mariusz, przy wzroście 190cm, 100 kg wagi to bardzo mało. ;-) Pamiętam czasy jak zszedłem do 96 kg, ale wtedy byłem przecinak. 8-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-12-08 18:52:06

Zależy na jakiej sylwetce Ci zalezy. Ja przy 185 cm wzrostu, 83 cm w pasie waze obecnie 87 kg. I dalej jest mało. Myśłe, że tak 100 kg przy tym bf co mam by stykło, zeby byl zapas do pozniejszej redukcji( do żyły). Ale to juz bez soku ciężko będzie osiągnąć.

2 lata treningu siłowego z wynikami w bojach: Wyciskanie leżąc 100 kg Siady 120 kg Martwy 150 kg OHP 60 kg w czasie przerwy od siłowni nie chciałbym całkowicie odizolować się od treningu dlatego na "podtrzymanie" o tyle ile możliwe chciałbym ćwiczyć przez 1.5 miesiąca z własną masą ciała

Mir wylazł "wielki i silny" do dwóch walk, potem mu znowu trochę odbiło, złazł aż do 100 kg i podobno robił już próbne cięcie do 205. Jego żona podobno napisała na Twiterze, że wyglądał "jak śmierć." Teraz ma jakoby wrócić do swojej najbardziej naturalnej, formy około 110 kg. Chociaż pewność będzie dopiero tuż przed [...]

[...] Co to jest na przykład to 0,9 dla kobiet??? Zawsze jak liczyłam swoje zapotrzebowanie wg innych wzorów to mi wychodziło min. 1800 kcal. Ta dieta jest dobra dla Miśków po 100 kg, którzy jedzą mięcha i jaj na kilogramy (jak mają mało tłuszczu w diecie to sobie jeszcze majonezikiem posmarują - a ja nie moge bo mi wolno tylko 1300 kcal) [...]

dzieki za odpowiedz sog jak wejdzie.co do eq plexa bardzo mnie to cieszy pojade tez 600 mg.a 6-bromo mysle dac 150-100 mg jeszcze sie zastanawiam zalezy tez ile kupie ale przy wadze ok 100 kg i do 0,5 gr tescia i do odbloku chyba warto bedzie dac wiecej.

Akurat nie mam chciałem tyle razy kupić ale zawsze tak wypadło że nie zabrałem. Futryna 80 cm, moja waga 92 kg większość co patrzałem była chyba do 100 kg lecz dokładnie nie pamiętam. Więc jeśli masz jakiś model chętnie zerknę.

[...] bo z tego co piszesz to faktycznie cienko u ciebie z wiedzą na temat odżywiania. Białko w proszku powinno być tylko uzupełnieniem diety, a nie jej podstawą. Ja przy blisko 100 kg nie mam problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka. Dieta na cyklu to najważniejsza rzecz. A tak poza tym to powodzenia na cyklu. I dawaj relację. Zawsze to [...]

[...] (typ budowy): ekto/endo, 13. STAN ZDROWIA: Wyśmienity :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: wsumie to nie mierzone, ostatnia seria (4) z tych ćwiczeń kończę na : -klata: 80 kg (niestety klatka u mnie jest najgorszą partią) -martwy ciąg: 100 kg -przysiad: 120 kg

[...] Pozwolę sobie krótko opisać: 1. Ciężary które stosujesz są już relatywnie duże w porównaniu do przeciętnie silnej osoby ćwiczącej na siłowni, dla której przyjmę WL-100 kg, Siad i MC 140. Ty wchodzisz w wyższą półkę trenowania i jeśli chcesz to robić dalej, a nie za 2 lata skończyć z TS to musisz sobie uświadomić, że to już poważne [...]

[...] w 4 bojach. Możesz to zrobić na podstawie wzoru - robisz to kiedy z jakiś powodów (np.brak asekuracji) nie chcesz dźwigać pojedyńczych powtórzeń (czyli jeśli podniesiesz 100 kg 10 razy to Twój maks wynosi 133 kg) ale możesz też podnosząc rzeczywisty maksymalny ciężar. Od wyników, które osiągnąłęś odejmujesz 10 % (NIE MNIEJ, TO BARDZO WAŻNE [...]

[...] trzeci tydzien kopenhaskiej . Przy wzroscie 184 wazylem 108 kg!. Zero ruchu przez pare lat i praca przy kompie zrobily swoje niestety. Po dwoch tygodniach diety waze 100 kg a chce zjechac do 88-90. Generalnie, kopenhaska nie jest taka straszna i wyniszczajaca, jak to opisuja jej przeciwnicy, ktorzy pewnie ani razu jej nie stosowali. Ja [...]

[...] z wami moimi doswiadczeniami z walka ze zbednymi kilogramami.1,5 roku temu zdecydowalam sie,ze czas cos zrobic ze soba i zrzucic nadmiar sadelka.Kiedy zaczynalam wazylam 100 kg przy wzroscie 170cm(bzlam strasznzm tluscioszkiem).Juz wczesniej bylam na kilku dietach ale niestety kilogramy zawsze wracaly.Ale tym razem sie zaparlam na amen.Przez [...]

Tez chcialbym dojsc do 100 kg 100 pow ale na razie bardzo daleko mi do tego robie po 100 pow ale 10seri 10pow z 20sek. przerwami,tyle ze ja robie przysiad przedni. Ale jezeli chodzi o wytrzymalosc to bedziesz mial tylko wytrzymalosc miejscowa w danym cwiczeniu a nie kondycje, a przeciez w mma nie robi sie przysiadow tylko jest ogolny wysilek [...]

[...] jednak lekka ruletka z własnym zdrowiem. Ale jesteś dorosły i, jak każdy z nas, możesz mieć inne priorytety. Ja ostatnio doszedłem do wniosku, że wolę być dobrze zbudowanym 100 kg chłopem. Nie stać mnie na środki i aż tak obfitą dietę, żeby być 130 kg kulturystą, więc trzeba było zweryfikować plany. Ale myślę, że na tym nie stracę. Baw się [...]

A poza tym jest coś takiego jak satysfakcja że robię serię ze 140 kg na ławeczce w wieku 45 lat gdzie obok leżą młode koksy męcząc się z pojedyńczym wyciśnięciem 100 kg . Oczywiście nie chce napisać że koks ogranicza uzyskanie efektów bo to nie prawda ,tylko że długofalowo można uzyskać podobne efekty , a jeżeli po 30 roku życia świadomi [...]

wiesz, moge snic o tobie ale musialabys wazyc jakies 100 kg chociaz